Wer wir sind
Kira & Jonas
Wer hier unterrichtet, wie wir zum Yoga gekommen sind und woher der Name URSELF stammt.
Mittwochs 17:30, sonntags im Wechsel
Kira Heckershoff
Achtsam und warm, ohne Leistungsdruck.
Kira ist zertifizierte Hatha-Yogalehrerin. Vorher hat sie im Büro gearbeitet. Was sie am Yoga hält, ist das Spüren: der eigene Atem, der eigene Körper, ohne Bewertung.
In ihren Stunden am Mittwochabend gibt es kein „schneller, tiefer, weiter“. Es gibt Mantra, Atem, Bewegung und am Ende eine Tiefenentspannung, aus der Du anders aufstehst, als Du Dich hingelegt hast.
Kira lebt, was sie lehrt. Sie ist diejenige, die Dich in den Asanas hält und Dich beim Atmen führt, auch dann, wenn das Leben außerhalb der Matte gerade zu viel ist.
Ausbildung
- Zertifizierte Hatha-Yogalehrer-Ausbildung
- Spezialisierung: Online-Yoga und Chakra-Yoga
Mittwochs 19:15, sonntags im Wechsel
Jonas H.E. Melzer
Sanft und ohne Eile.
Jonas ist zertifizierter Hatha-Yogalehrer und unterrichtet im Anschluss an Kira. Er lässt sich Zeit: für jede Bewegung, für den Atem dazwischen, für das Halten.
Vor Ort in Brühl unterrichtet er in einer kleinen Gruppe von höchstens fünf Menschen, damit er auf jeden einzeln eingehen kann. Wer weiter weg wohnt oder abends nicht mehr aus dem Haus möchte, schaltet sich einfach online dazu.
Wenn er nicht auf der Matte steht, baut er das Drumherum: die Web App und die Website. Er studiert Medieninformatik, und ihn beschäftigt dieselbe Frage wie Kira: Wie bleibt man da, wenn es laut wird?
Ausbildung
- Zertifizierte Hatha-Yogalehrer-Ausbildung
- Spezialisierung: Online-Yoga, Business-Yoga, Senioren-Yoga
Unsere Geschichte
Wie URSELF entstand
Unser Leben war voll: Bildschirme, Termine, ständige Erreichbarkeit. Dazwischen das leise Gefühl, sich selbst abhandenzukommen.
Yoga wurde unser Gegenpol. Eine Stunde, in der nichts zu leisten war und wir wieder zum Atmen kamen.
Daraus wurde URSELF. Erst für uns, dann für Freunde, heute für alle, die mittwochs oder sonntags ihre Matte ausrollen und eine Stunde lang nichts müssen.
Der Weg zu einem glücklichen, friedvollen Leben beginnt in uns selbst.
Kira & Jonas
Woher der Name kommt
URSELF trägt zwei Bedeutungen in sich, und beide meinen dasselbe.
UR
wie „your“
In der digitalen Kurzschrift steht UR für „your“. URSELF heißt also: Dein Selbst. Dein Weg, Dein Tempo, Deine Entscheidung.
UR
wie Ursprung
UR ist die Wurzel von allem. Der Kern, der sichtbar wird, wenn es einmal still um Dich herum ist. Genau dorthin führt Dich die Praxis.
URSELF Yoga heißt: zurück zu Dir selbst.