Wer wir sind
Kira & Jonas
Zwei Wege, eine Überzeugung: dass der Weg zu einem glücklichen, friedvollen Leben in uns selbst beginnt.
Mittwochs 17:30, sonntags im Wechsel
Kira Heckershoff
Achtsam, warm, mit Freude.
Kira ist zertifizierte Hatha-Yogalehrerin. Ihr Weg führte sie aus dem klassischen Bürojob zurück zu dem, was sie wirklich ausmacht: dem bewussten Spüren, dem ruhigen Atem, dem ehrlichen Hinhören.
In ihren Stunden am Mittwochabend gibt es kein „schneller, tiefer, weiter“. Es gibt Mantra, Atem, Bewegung und am Ende eine Tiefenentspannung, aus der Du anders aufstehst, als Du Dich hingelegt hast.
Kira lebt, was sie lehrt. Sie ist diejenige, die Dich in den Asanas hält und Dich beim Atmen führt, auch dann, wenn das Leben außerhalb der Matte gerade zu viel ist.
Ausbildung
- Zertifizierte Hatha-Yogalehrer-Ausbildung
- Spezialisierung: Online Yoga und Chakra Yoga
Mittwochs 19:15, sonntags im Wechsel
Jonas H.E. Melzer
Sanft, langsam, ohne Eile.
Jonas ist zertifizierter Hatha-Yogalehrer und unterrichtet im Anschluss an Kira. Seine Stunden sind bewusst sanft: Er nimmt sich Zeit für jede Bewegung, jede Atemphase, jedes Halten.
Vor Ort in Brühl unterrichtet er in einer kleinen Gruppe von höchstens fünf Menschen, damit er auf jeden einzeln eingehen kann. Wer weiter weg wohnt oder abends nicht mehr aus dem Haus möchte, schaltet sich einfach online dazu.
Wenn er nicht auf der Matte steht, baut er das Drumherum: die Web App, die Website, die Strukturen, die alles tragen. Sein Hintergrund ist Medieninformatik, sein Antrieb dieselbe Frage wie bei Kira: Wie bleiben wir in einer lauten Zeit wirklich da?
Ausbildung
- Zertifizierte Hatha-Yogalehrer-Ausbildung
- Spezialisierung: Online Yoga, Business Yoga, Senioren Yoga
Unsere Geschichte
Wie URSELF entstand
Die Welt wurde schneller, lauter, immer erreichbar. Mehr Bildschirme, mehr Reize, mehr Termine, und mittendrin das leise Gefühl, sich selbst dabei zu verlieren.
Yoga wurde für uns der Gegenpol. Nicht als Leistung, nicht als weiterer Punkt auf der To-do-Liste, sondern als Weg zurück ins Spüren, in den Atem, in den eigenen Körper.
Daraus wurde URSELF. Erst für uns, dann für die Menschen um uns herum, und heute für alle, die mittwochs oder sonntags ihre Matte ausrollen und eine Stunde lang nichts müssen.
Wir sind der Meinung, dass der Weg zu einem glücklichen, friedvollen Leben in uns selbst beginnt.
Kira & Jonas
Woher der Name kommt
URSELF trägt zwei Bedeutungen in sich, und beide meinen dasselbe.
UR
wie „your“
In der digitalen Kurzschrift steht UR für „your“. URSELF heißt also: Dein Selbst. Dein Weg, Dein Tempo, Deine Entscheidung.
UR
wie Ursprung
UR ist die Wurzel von allem. Der Kern, der sichtbar wird, wenn es einmal still um Dich herum ist. Genau dorthin führt Dich die Praxis.
URSELF Yoga heißt: zurück zu Dir selbst.